Yoga er av eldgammel Indisk tradisjon og kan være vanskelig å definere på kort måte da det er så mange elementer som er med på å skape en sunn kropp og et sunt sinn.

Mange mener det er som meditasjon i bevegelse hvor det støtter kroppen fysisk og spirituelt. Posisjonene blir kalt for Asanas og hver av disse har fokus på muskler, organer og støtter de forskjellige energi systemene i kroppen ofte kalt for prana eller chi. Det er mange former av Yoga, spesielt som har blitt populære i de siste årene. Alle tar for seg de fleste tradisjonelle Asanaene, men utførselsen og tanken på hvorfor og hvordan de utføres varierer med de foskjellige synspunktene.

Jeg tilbyr Hatha yoga og Yin yoga. Begge er med på å skape balanse i energi systemene som f. eks. chakraene og meridianer.

Hatha yoga er ofte kalt for classisk yoga fordi den holder seg til enkle gamle ayurvediske tradisjoner. Fokus ligger i å holde posisjoner med bruk av muskler, fokusere på pust og rett ''posisjon''. Øvelsene uføres sakte og rolig.

Yin yoga tar et helt annet synspukt i fra China og legger dypt fokus på ledd og ikke de ''ytre musklene''. Asanaene skal holdes over lengre tid og er i sittende eller liggende posisjoner hvor resten av kroppen er avslappet. Blokker, tepper, puter osv er til god hjelp for å finne mer behagelige posisjoner slik at ''leddet'' kan jobbe uten stress.

Ønsker du mer informasjone er det bare å ta kontakt for en hyggelig prat.